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空腹吃香蕉好嗎?

發布時間:2014-05-08 13:41:00   來源:互聯網   標簽:空腹吃香蕉
內容提要: 空腹吃香蕉好嗎?對于不少喜歡把水果當早餐的人來說,空腹吃蘋果、香蕉都是常識,沒什么大驚小怪的。但是,有些水果是不適合空腹食用的,比如香蕉,下面就讓小編為您解答”空腹吃香蕉好嗎“這個問題吧!

空腹吃香蕉好嗎?

空腹吃香蕉好嗎?對于不少喜歡把水果當早餐的人來說,空腹吃蘋果、香蕉都是常識,沒什么大驚小怪的。但是,有些水果是不適合空腹食用的,比如香蕉,下面就讓小編為您解答”空腹吃香蕉好嗎“這個問題吧!

空腹吃香蕉

空腹吃香蕉好嗎?

香蕉香甜爽滑,具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效,是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果,那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質,有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。

另外,開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂,超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現嗜睡乏力的癥狀,這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!

空腹吃香蕉

空腹吃香蕉對胃酸分泌的影響

人的胃酸是一直不停的分泌的,并且呈現特有的規律,晚上入睡之后到達高峰,早上起來時候,胃酸分泌最低。一般說來,吃的食物量多少跟胃酸分泌沒有直接關系,僅僅刺激胃酸分泌的只有單糖和多糖,而水果中的糖類一般都是以單糖和多糖形式出現的,所以空腹情況吃香蕉會刺激胃酸分泌,所以很多人在空腹吃香蕉之后,感覺燒心,反酸。

空腹吃香蕉

什么人應該少吃香蕉?

香蕉是一種淀粉質的營養豐富的有益水果,可以適當多吃。中醫學角度來看,香蕉味甘性寒,促進腸胃蠕動,可清熱潤腸,所以脾虛泄瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮后食用。

無論是否空腹與否,吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品,同時還能預防某些心臟疾病,可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉,因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血癥。

部分專業知識轉自網絡

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